Freediving 101: How to Freenard for Beginners (2024)
Mūsų ausys nebuvo sukurtos taip, kad gautų garso bangas, kai jos keliauja vandeniu. Taigi, kai giliai įkvėpiame ir pasineriame žemyn, mus supa persekiojanti ir graži tyla.
Jei kada nors nardėte akvalangu, žinotumėte apie reguliatoriaus šnypštimą ir bendrą triukšmą, kuris sudaro jūsų nardymo garso takelį. Dirbdamas komerciniu naru, aš labai mėgstu triukšmą, susijusį su kvėpavimu suslėgtu oru po vandeniu. Yra paslaptinga galimybė kvėpuoti po vandeniu.
Tačiau tos persekiojančios vieno įkvėpimo nardymo tylos neįmanoma įveikti. Pirmą kartą tai patyriau būdamas vaikas, įstrigęs banglenčių galioje. Tyla priminė, kad čia ne mano namai – Aš esu vandenyno svečias.
Tokia poezija traukia žmones laisvai nardyti. Išsilaisvinate nuo NANDYDŽIO triukšmo ir grįžtate prie ištakų, ką reiškia bendrauti su vandenynu. Išmokti laisvai nardyti – tai daugiau nei tiesiog sulaikyti kvėpavimą ir plaukti.
Laisvas nardymas yra lygios meno ir mokslo dalys . Kai išmokau tinkamai nardyti, mano smegenyse kažkas pasikeitė. Atrakinau naują lygį: c išmalda .
ekskursijos po Versalį
Nors niekas šiame vadove nepakeičia mokymosi laisvai nardyti iš profesionalo, jis padės pradėti ir įkvėpti. Iš vandens mes ateiname, o į vandenį grįžtame.
Dabar pereikime prie laisvojo nardymo 101!
3, 2, 1… Eikime nardyti!
. Turinys- Kodėl išmokti nardyti?
- Kas yra laisvas nardymas?
- Freediving 101 – kaip tai padaryti?
- 3 populiariausios laisvalaikio nardymo vietos
- Saugumas pirmiausia, saugumas paskutinis
- Paskutinės mintys apie mokymąsi nardyti
Kodėl išmokti nardyti?
Aš užaugau su gilia, neblėstančia pagarba vandenyno galiai.
Mano smalsumą nuspalvino pasakojimai apie karaliaus bangas, žudančias net labiausiai patyrusius ir legendinius žvejus. Girdėjau istorijų apie banglentininkus, skęstančius miego metu. Kartais abalonai narai tiesiog nebekeldavo oro.
Ar tai neleido man naršyti, nardyti, plaukti, nardyti, žvejoti? Jokiu būdu ne! Aš buvau paplūdimio kūdikis nuo tada, kai mano tėvai pirmą kartą mane išmetė į seklumą vaikystėje.
Tačiau buvo viena vandenyno praktika, kurios nebandžiau užaugti. Apie tai buvo kalbama tyliais, pagarbiais tonais. Tai buvo skirta labiausiai patyrusiems vandenyno mylėtojams: Nemokamas Nardymas.
Iki krašto.
Šiomis dienomis laisvasis nardymas yra auganti ir gerbiama disciplina, kurią mes, vandenyno mylėtojai, praktikuosime varžybų ar pramogų tikslais! Manau, kad visi turėtume išmokti laisvai nardyti, nes tai vienas vertingiausių įgūdžių, kuriuos galite turėti savo psichikos sveikatos įrankių rinkinyje – taip pat puikiai tavo sveikatai!
Išmokę nardyti laisvai, galite pasiekti kai kuriuos geriausios paskirties vietos pasaulyje ir padės patobulinti povandeninės žūklės ar fotografavimo po vandeniu įgūdžius. Tai taip pat sveikintinas pokytis, palyginti su triukšminga SCUBA sąranka, prie kurios yra įpratę narai. Tačiau labiau už viską tai primena apie jūsų sugebėjimą peržengti savo ribas ir pasiekti dalykų, kurie, jūsų manymu, buvo legendiniai vienkartiniai kur kas pranašesniems žmonėms.
Kai išmokau laisvai nardyti, tikrai įgijau šimtą įgūdžių už vieno kainą. aš išmoko povandeninę žūklę geriau, išmokau medituoti ir uždaryti savo smegenis, taip pat sužinojau apie mūsų žavią fiziologiją, kuri daro viską, ką gali, kad išlaikytų mus gyvus.
Pirmą kartą išmokau nardyti
Pirmasis kapitonas, kurį kurį laiką dirbau gyventi valties gyvenimą išmokė mane laisvai nardyti. Jau laisvomis dienomis su juo žvejojau povandeninę žūklę ir man patiko ribotas laisvalaikio gebėjimas minutėlę sulaikyti kvėpavimą. gal būt dvi minutes gerą dieną.
Tiesą sakant, aš buvau gana pasipriešinęs, kad jis mane daugiau mokytų apie nardymą. Aš buvau užsispyręs, o jis pasipūtęs:
Galiu sulaikyti kvėpavimą dvi minutes, žinau savo ribas!
Jūs galite padaryti geriau nei tai. Tu tiesiog nenori manęs klausytis.
Tačiau vieną dieną laive buvo keturi svečiai, kurie norėjo išmokti nardyti. Mano kapitonas davė jiems patarimų, nes jis buvo sertifikuotas laisvojo nardymo instruktorius. O, taip, jis paminėjo, kad mokė Indi laisvai nardyti.
Prieš mūsų svečius jis pasakė: Ar pasitikite manimi?
Trumpam pavėlus mintį išstumti jį už borto už tai, kad taip atsidūriau vietoje, mane užvaldė užsispyręs mulas. Aš jam parodysiu, galiu sulaikyti kvėpavimą tik dvi minutes, žinau savo ribas, jis tai žino, niekšas ir pan.
Ne! Nenoriu sulaikyti kvapo!
Taigi mes perėjome laisvojo nardymo 101 pagrindus: atsipalaidavimą, kvėpavimą, meditaciją. Suskaičiuokite savo diafragmos susitraukimus. Kvėpavimo poreikį sukelia ne deguonies trūkumas, o CO2 kaupimasis. Galite peržengti savo ribas. Pakalbėkime apie žinduolių nardymo refleksą.
Visą tą laiką gulėjau ramiai, užsimerkęs, jo ranka užsidėjęs man nosį. Įprasta ramybės būsena, kurią jaučiau plaukdama, mane suvaldė. Pastebėjau susitraukimus diafragmoje.
Iš pradžių jie nebuvo skausmingi. Man patiko girdėti apie žinduolių nardymo refleksą – kaip įdomu… Oho, noras kvėpuoti tikrai kyla. Na, iš tikrųjų viskas gerai, galiu tęsti.
Galų gale aš pasičiaupiau ir šiek tiek susigėdęs apsidairiau. Svečiai ruošėsi nusileisti, leisti nardymo pamokas ir sugriauti mano menką rekordą. Žmogau, aš jau pasakojo jam mano riba buvo mažesnė nei dvi minutės – kodėl jis turėjo tai įrodyti svečiams?
Taigi, kaip manai, kaip sekėsi?
Nežinau, gal pusantros minutės?
Trys minutės penkiasdešimt septynios sekundės.
Ar nekenčiate, kai kas nors kitas teisus? Mokymasis laisvai nardyti yra daug daugiau nei ančių nardymas banglentėje. Tai daugiau nei plaukimas su žuvimi. Tai yra disciplina, kuri išstums jus už jūsų ribų – tai yra visa „Broke Backpacker“ manifesto esmė.
Kas yra laisvas nardymas?
Iš esmės laisvas nardymas yra tiesiog sulaikyti kvėpavimą po vandeniu, paprastai siekiant ką nors atgauti. Tai yra senovės disciplina, kuri atsirado beveik kiekvienoje pakrančių kultūroje.
Prieš 2000 metų, Arba Japonijoje laisvai nardydavo rinkdamas perlus. Malaizijoje yra žinomų Bajau žmonės dar žinomi jūros klajokliai su unikalia galimybe sulaikyti kvėpavimą minutes ir minutes vienu metu.
Jūros klajokliai.
Vaizdas: Johnjodeery ( Flickr )
Senovės Graikijoje laisvieji narai nusileisdavo į 30 metrų gylį, kad surinktų raudonųjų koralų. Ir Čilėje, Činčorietis greičiausiai buvo aistringi laisvalaikio narai. Visame pasaulyje, įvairiose kultūrose ir istorijoje buvo narų.
Freediving yra unikalus derinys menas ir mokslas kuri stumia kūną ir protą iki galo. Tačiau nesudėkime to per daug. Nesvarbu, ar norite žvejoti povandenine žūkle, fotografuoti po vandeniu ar tiesiog mėgautis sportu, mokymasis laisvai nardyti yra apie kontroliuoti norą kvėpuoti .
Svarbiausia saugumas!
Prieš pradėdami mokytis laisvo nardymo pagrindus, turime pakalbėti apie jūsų saugumą. Tai nėra jūsų atgrasymas ar gąsdinimas! Gandai, kad nardymas yra adrenalino narkomano greitas būdas užtemti sekliame vandenyje, kelia baimę.
Ne, tai tik tam, kad mes visi atsidurtume tame pačiame saugiame puslapyje. Kai nardote laisvai, atminkite šiuos 3 patarimus.
Freediving 101 – kaip tai padaryti?
Yra keturi pagrindiniai laisvojo nardymo tipai: laisvasis nardymas, pastovus svoris, kintamasis svoris ir laisvas nardymas be apribojimų. Kaip pradedantysis, pradėsite nuo nemokamo panardinimo.
Nepamirškite, nardykite su draugu ir klausykite ekspertų patarimų! Nors aš tikrai nesu profesionalas, žinau, kaip pradėti laisvai nardyti.
Bet dar net nepradėjus traukti virve į gilią mėlynę, jūs turite sužinoti apie savo kūną ir kvėpavimą.
Bet kuriuo momentu jūsų kūnas yra prisotintas nuo 96% iki 99% deguonies. Jūs turite daugiau nei pakankamai deguonies, kad palaikytumėte savo ląstelių funkcijas ir tęstumėte gyvenimą. Iš tikrųjų jūsų sistemoje susikaupęs CO2 skatina jus kvėpuoti.
Peržengti tą CO2 ribą.
keliautojai su kuprinėmis
Daugelis iš mūsų pradeda nuo mažo CO2 tolerancijos – ir teisingai! Mums reikia šio gaiduko, kad primintų mums kvėpuoti. Tačiau vienas įspūdingiausių mūsų kūno dalykų yra tai, kad galime treniruotis ir peržengti savo CO2 ribą. Tai reiškia, kad jūs nejausite paleidimo kvėpuoti ir todėl galėsite ilgiau sulaikyti kvėpavimą.
Būdas, kuriuo galite treniruotis siekti didesnio CO2 tolerancijos, yra sulaikyti kvėpavimą, o ypač užtikrinti, kad atsipalaiduotumėte ir prieš sulaikant kvėpavimą visiškai atsikvėptumėte.
Vienas pilnas kvėpavimas
Tai koncepcija, kai visiškai iškvėpdami ištuštinate plaučius iki likutinio lygio. Tada pirmiausia įkvėpkite į diafragmą, tada į krūtinę ir galiausiai į stemplę.
Turėtumėte atsispirti norui hiperventiliuoti, nes tai gali permirkti jūsų sistemą CO2 ir didinti sekliojo vandens užtemimo tikimybę.
Jei kada nors praktikavote joginį kvėpavimą ar diafragminį kvėpavimą, tai atrodys pažįstama. Iš esmės jūs sulėtinate kvėpavimo dažnį, nuraminate savo protą ir užtikrinate, kad jūsų kūnas gautų kuo didesnį deguonies prisotinimą artėjančiam nardymui.
Jei norite pamatyti geriausius nardymo rezultatus, rekomenduojama tai daryti kasdien. Asmeniškai manau, kad tai ypač maloni tarpininkavimo forma. Niekada nemokėjau „apie nieką negalvoti“ ar medituoti tradicine prasme. Visada jaučiau poreikį daryti kažkas.
Kvėpavimo pratimai, kurių niekada negalėjau suprasti.
Taigi mokymasis sulaikyti kvėpavimą – pagrindinė laisvalaikio nardymo koncepcija – tapo mano kasdieniu tarpininku. Taigi, nors aš nenardu kiekvieną dieną, vis tiek mėgaujuosi mokymosi laisvai nardyti privalumais.
Įkvėpę į diafragmą ir leidę krūtinei išsiplėsti, tiesiog sulaikykite kvėpavimą tiek, kiek galite. Tai tampa virvės traukimu tarp jūsų ir jūsų kūno.
Išskyrus tai, kad tai ne karas. Jūs esate toje pačioje komandoje.
Tai tarsi išblaško jūsų mintis; skaičiuojant diafragmos susitraukimus; prisiminti mėgstamos dainos žodžius. Galite likti atsipalaidavę. Kiekvienas gali padidinti savo CO2 toleranciją.
Bet galiausiai tai yra mažas žaidimas, kurį žaidžiate jūs ir jūsų kūnas. Kuo geriau sulaikysite kvėpavimą, tuo geriau galėsite laisvai nardyti.
Žinduolių nardymo refleksas
Tai man pardavė, kaip tinkamai išmokti laisvai nardyti. Šis žavus refleksas visi turime man yra laisvalaikio nardymo kaip praktikos esmė. Kai mano kapitonas pirmą kartą išmokė mane pagrindinių laisvojo nardymo sąvokų mūsų užsakomųjų laivų svečių akivaizdoje, jis pradėjo apšlakstydamas man veidą šaltu vandeniu.
Maniau, kad jis dramatiškai elgiasi dėl svečių, bet jis tikrai sukėlė mano žinduolių nardymo refleksą. Taip, net aptaškyti veidą šaltu vandeniu pakanka šiam refleksui suaktyvinti (nors veidą panardinti geriausiai veikia).
Taigi kas yra žinduolių nardymo refleksas?
skristi aplink pasaulį
Tai refleksas, randamas visų oru kvėpuojančių stuburinių gyvūnų kuriuos žmonės kada nors studijavo. Iš esmės tai yra procesų rinkinys, kuris nepaiso vadinamųjų homeostatinių refleksų. Tai leidžia mums atlaikyti ilgesnį panardinimą į vandenį. Man tai rodo vidinį ryšį tarp gyvybės ir vandens.
Palauk, ką? Lėčiau, tai skamba sudėtingai! Arba dar blogiau, hipis-dipis!
Ramybė, meilė ir cinizmo atmetimas.
Iš esmės, kai esate panirę į vandenį, prarandate gebėjimą gauti deguonies iš oro kvėpuodami. Tada kūnas turi panaudoti savo sistemoje prisotintą deguonį, kad išgyventų.
Todėl kuo mažiau deguonies sunaudosite, tuo ilgiau galėsite būti po vandeniu. Taigi žinduolių nardymo refleksas reiškia daugybę procesų, kurie leidžia mums padaryti būtent tai.
Jūsų širdies susitraukimų dažnis sulėtėja - iki 25% - ir kraujotaka nukreipiama į širdį ir smegenis. Tai taupo deguonį ir leidžia ilgiau išlikti gyvam po vandeniu nekvėpuojant. Reikalas tas, kad jūs neprivalote mokytis kaip sulėtinti širdies ritmą arba nukreipti kraujotaką. Jūsų kūnas instinktyviai tai daro, kai kūnas liečiasi su vandeniu, pvz. kai mano veidą aptaškė šaltu vandeniu.
Žinduolių nardymo reflekso šalutinis poveikis
Vienas iš žinduolių nardymo reflekso šalutinių poveikių yra tas, kad kūnas remiasi anaerobiniu (ty be deguonies) kvėpavimu, o ne aerobiniu kvėpavimu. Anaerobinis kvėpavimas sukelia pieno rūgšties kaupimąsi, dėl kurios jaučiame raumenų skausmą. Jei kada nors kilnote svorį, užsiėmėte HIIT, joga ar pilatesu, užsiėmėte anaerobiniais pratimais ir žinosite, kaip degina išsekę raumenys.
Dabar tai gana paprastas paaiškinimas – todėl sakau, kad pradėdami mokytis nardyti turite mokytis iš profesionalų! Tačiau iš esmės jūs norite suaktyvinti savo žinduolių refleksą, kad sunaudotumėte kuo mažiau deguonies, kad galėtumėte ilgiau išbūti po vandeniu vienu įkvėpimu. Taip pat norite, kad jūsų kūnas būtų geriau toleruojamas CO2 ir būtų geros formos, kad galėtumėte efektyviausiai paimti sukauptą deguonį iš savo sistemos.
Jei galite įsivaizduoti, kad jums aptaško į veidą, o tada švelniai jums pasakys šį paaiškinimą, kol sulaikysite kvėpavimą, tuomet galite įsivaizduoti mano pirmąjį žygį tinkamai pasiruošus laisvajam nardymui. Didžiausias jausmas, kurį pažinojau, buvo visiška ramybė.
Mūsų kūnai buvo pagamintas Padaryti tai.
Atpalaiduojantis, dar žinomas kaip „Just Chill Out“!
Kuo labiau atsipalaidavę, tuo mažiau sunaudojate deguonies. Kuo efektyviau sunaudosite deguonį, tuo ilgiau galėsite sulaikyti kvėpavimą.
Tai skamba taip, ai, neduodu! Tačiau nuostabu, kaip streso pasekmės gali paveikti jūsų nardymą. Pavyzdžiui, jei aš tik treniruojuosi sulaikyti kvėpavimą savo lovoje, jūs manote, kad būčiau labiausiai atsipalaidavęs ir todėl gerai sulaikysiu kvėpavimą.
Tačiau mano pojūčiai sustiprėję ir girdžiu besiginčijančius kaimynus, eismą apačioje esančioje gatvėje ir virtuvėje gaminančius kambario draugus.
Net ir su šiais labai minimaliais trukdžiais negaliu labai ilgai sulaikyti kvėpavimo. Diafragmos susitraukimai yra per daug ir aš tiesiog negaliu atsispirti norui kvėpuoti. Tiesiog nesu pakankamai atsipalaidavęs .
Turi būti bent jau toks šaltis.
Nuotrauka: Ana Pereira
Tačiau jei aš sužadinu tą žinduolių refleksą apšlakstydamas veidą šaltu vandeniu arba treniruodamasis su draugu panardindamas veidą į šaltą vandenį ir sulaikydamas kvėpavimą, mano kvėpavimo sulaikymo laikas pailgėja.
Jei bandysiu sulaikyti kvėpavimą gulėdamas lovoje, mano kūnas bus atsipalaidavęs ir vėl galėsiu gerai sulaikyti kvėpavimą. Kitas būdas pagerinti kvėpavimo sulaikymą yra iš anksto medituoti.
Kad ir kokią techniką naudotumėtės atsipalaidavimui, tą ir einate. Nėra recepto, kaip būti ramiam!
Kai atsipalaiduosite, prasideda nuostabus savaime besitęsiantis daugiau atsipalaidavimo ciklas. Atsipalaidavimas skatina atsipalaidavimą, ilgesnį kvėpavimo sulaikymą, sukuria nuostabų laisvąjį nardymą!
Išlyginimo ir gylio magija
Viena iš laisvaiojo nardymo kortų yra galimybė nardyti giliai . Dabar, kai pasineriate gilyn, paklūstate aplinkinio vandens slėgiui.
Jei nardėte povandeninį nardymą, tuomet būsite susipažinę su šia koncepcija. Vis dėlto paaiškinsiu, nes taip yra žavinga! (Ar galite pasakyti, kad aš esu didžiulis sušiktas vėpla, kuris vis dar šviečia kaip komercinis naras?)
Kai stovite prie vandens krašto su mielu užpakaliniu bikiniu ir plekštėmis, jus veikia 1 atmosferos slėgis. Tai reiškia, kad Žemės atmosfera stumia jus maždaug 14,6 svaro jėgos. Tai atmosfera, kurioje jūs evoliuciškai pasiruošėte klestėti.
10 metrų vandens jūs taip pat patiriate 1 atmosferos slėgį. Tačiau 20 metrų vandenyje jus veikia 2 atmosferos arba du kartus spaudimas.
Taigi jūs ir jūsų mielas užpakalinis bikinis ir plekštės patiria gana intensyvių pokyčių…
Būkite vėpla apie ausis dabar arba…
Kai nusileidžiate po vandeniu, jūsų kūnas yra suspaudžiamas dėl padidėjusio slėgio. Dauguma jūsų kūno gali toleruoti šį spaudimą. Tiesą sakant, buvo atlikti bandymai, kuriuose žmonės buvo veikiami daugiau nei 64 atmosferų slėgio!
Skysčiai ir kietosios medžiagos jūsų kūne iš esmės veikia kaip nesuspaudžiami; nors kai kurie tikrai įdomių dalykų atsitinka su dujomis ir oro erdve.
Pradedantis laisvas naras pirmiausia rūpinasi vidurinės ausies oro erdvė . Kiti dalykai, nors ir labai įdomūs komerciniam narui, čia nereikia blaškytis. Bet kai nardai, tai vidurinės ausies oro erdvė reikia išlyginti.
Taip atsitinka, jei neišlyginsi.
Galbūt anksčiau jautėte poreikį išlyginti ausis – pavyzdžiui, važiuodami lėktuvu. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai stumti orą per Eustachijaus vamzdelius, darydami kažką panašaus Val Salva manevras.
Jei neišlyginsite vidurinės ausies oro tarpo, galite rizikuoti, kad jis plyš – leiskite man pasakyti, kad tai NĖRA tinkamas metas! Niekada neturėtumėte nerti giliau ar greičiau, nei galite išlyginti savo ausis.
Visada išlygink!
Laisvas nardymas, žinomas kaip „Ultimate Travel Tool“.
Kai klajojate po pasaulį kaip sugedęs keliautojas, galite užsiimti daugybe nuostabių ir blaškančių užsiėmimų. Aš turiu galvoje, kas gali pasakyti „ne“ tam, kad kelionės metu šiek tiek pasivaišinama narkotikais?
Keliautojų spąstai ateina mums visiems ir staiga per tiek mėnesių atsiduriate ketvirtoje šalyje ir jaučiatės perdegę ir šiek tiek nepririšti. Kas sakė, kad keliauti visada buvo lengva?
Kelionės metu nepaprastai svarbu stebėti savo psichinę sveikatą. Tiesą sakant, tai svarbu visą laiką. Tačiau dažnai keliaudami išgyvenate transformacijos etapą savo gyvenime. Daiktai gali tapti dideli, jaudinantys ir taip pat stulbinantys.
Nebijokite eiti vienas.
Vaizdas: Nic Hilditch-Short
Praktika – kaip laisvas nardymas – apimanti susitelkimą į kvėpavimą ir formos palaikymą kelyje yra labai galinga. Tai gali išlaikyti jūsų pagrindą, kol keliaujate per svetimas šalis ir apskritai gyvenate geriausią savo gyvenimą!
Mano patirtis su nardymu man ne kartą įrodė, kad tai yra geriausias kelionių įrankis. Tai leidžia man išvengti kelionių perdegimo. Kai kelias pasidaro kiek pailgėjęs, paprasčiausiai susirandu vandens telkinį ir maudžiuosi. Giliai įkvėpiu ir matau, kiek ilgai galiu žaisti žaidimą.
Žinoma, kai kurie vandens telkiniai yra šiek tiek gražesni nei kiti! Tai verčia papasakoti apie 3 populiariausias laisvalaikio nardymo vietas pasaulyje!
Mažos pakuotės problemos?
Norite žinoti, kaip susipakuoti kaip profesionalas? Na, pradžiai reikia tinkamos pavaros...
Šitie yra pakavimo kubeliai pasaulio keliautojams ir už tikras nuotykių ieškotojai – šie kūdikiai yra a geriausiai saugoma keliautojo paslaptis. Jie sutvarko jūsų pakavimą ir sumažina apimtį, kad galėtumėte supakuoti DAUGIAU.
Arba, žinote... galite tiesiog susimesti viską į kuprinę...
Gaukite savo čia Skaitykite mūsų apžvalgą3 populiariausios laisvalaikio nardymo vietos
Pasaulis pilnas nuostabių vietų! Tikrai netrūksta epiškų vietų, kuriose galima aptaškyti veidą vandeniu ir sukelti žinduolių refleksą.
1 geriausia vieta pasaulyje nardyti – Dean's Blue Hole (Bahamų salos)
Bahamos yra GERIAUSIOS!
Tai garsiausia mėlynoji skylė laisvalaikio nardymo pasaulyje, nes čia vyksta kasmetiniai renginiai Vertikali mėlyna konkurencija vyksta. Čia buvo užfiksuota daug neįtikėtinų rekordų, kai narai veržiasi siekdami tik šiek tiek priartėti prie 203 metrų gylio mėlynosios skylės dugno.
Tai taip pat beprotybė įspūdingas lankytina vieta. Mėlynos skylės yra smegduobės, formuojančios šias užburiančias gilesnes mėlynas vandens dėmes. Bahamuose tai kontrastuoja su mėlynomis seklumomis aplinkui.
Bahamų salos man visada atrodo šiek tiek laukinės ir siurrealios. Jie tikrai gražūs iš šio pasaulio, bet taip pat laukiniai. Juose gausu salų kultūros ir lėto gyvenimo, ir jūs žinote, kad galite rasti paplūdimio barą, kuriame galite atsigerti šiek tiek kvailo romo. Tačiau kadangi jose toks mažas gyventojų tankis, atrodo, kad visada susiduriate su savo srities ekspertais.
Vieną dieną bare kalbėsitės su profesionaliu naru, o kitą dieną gausite povandeninės žūklės pamoką iš jų draugo, kuris turi povandeninės žūklės rekordą. Mus visus traukia neribotos galimybės, kurias mums siūlo šis nesugadintas vandenyno gabalas!
Sužinokite, kur apsistoti Bahamuose ČIA!2 geriausia nebrangi vieta nardyti – Belizas
Didžiausia visų laikų mėlynoji skylė!
Vaizdas: JAV geologijos tarnyba (USGS) ( Wikicommons )
Belize yra dar viena garsi mėlynoji skylė, žinoma kaip Didžioji mėlynoji skylė. Mano nuomone, jis vizualiai daug įspūdingesnis nei Bahamų salose. Kai plaukiate ten valtimi, tai taip pat yra šiek tiek eskizesnė, todėl atlygis atvykus yra daug saldesnis.
ką pamatyti Sidnėjuje, Australijoje
Belize taip pat yra daugybė neįtikėtinų rifų, kuriuose taip pat galima nardyti. Ir kai kuriuos pagavau skanus omaras Štai ten! Belizas turi daug gamtos grožio ir Karibų kultūros, panašių į Bahamus – be kainos!
Kaip ir dauguma geriausios Karibų salos , yra tai absurdas elementas keliauti čia. Atrodo, mūsų rojaus apibrėžimas, bet po paviršiumi yra tiek daug skandalų ir intrigų. Aš tiesiog visada jaučiau, kad bėgu – o gal tam tikra filosofine prasme. Tačiau tikrai nepadėjo tai, kad barai buvo pilni kažkaip teisėtų piratų, pjaustančių iš pasibaisėjusių turistų, o paplūdimiai buvo pilni reformuotų kokaino narkomanų.
Bet kokiu atveju, atmetus nukrypimą, Belizas yra beprotiška vieta nardyti ir tai nepažeidžia banko.
ULTIMATIUS kelionių su Belize turiningas biudžetas vadovas#3 Geriausia vieta mokytis laisvai nardyti – Gili salos, Indonezija
Gili salos bus kaip…
Indonezijos Gili salos yra ypatingas rojus. Jie sako, kad šiose salose nėra tokio dalyko kaip blogas saulėlydis – ir jie būtų teisūs! Dėl neįtikėtinų rifų ir švelnaus vandens sąlygų žmonės plūsta čia mokytis nardyti jau daugelį metų. Gili salos yra mano mėgstamiausia dalis kelionė su kuprine Indonezija .
Laisvojo nardymo kursai čia nėra brangūs, o kartu su jais vykstančios atostogos taip pat gana mielos! Indonezija yra viena iš mano mėgstamiausių šalių pasaulyje, nes galite gauti didelę, pigią lėkštę kepti ryžiai pietums, laisvai nardykite visą popietę, o tada kurkite smėlio pilis po mėnulio šviesa.
Iš esmės jūs turite sulėtinti greitį ir nieko nedaryti. O kai būsite tikrai atsipalaidavę ir jums netrukdo pinigai, laikas ar maršrutai, laisvo nardymo laikas bus geresnis.
Peržiūrėkite GERIAUSIUS nakvynės namus Gili salose ČIA!# 4 Ššš, „Indi“ super specialusis šūksnis – Meksika ir Kenotai
Cenote gyventi!
Gerai, pasirodo, negalėjau tiesiog laikytis trijų geriausių vietų! Turėjau paminėti cenotas, kurias radau keliaudamas Jukatanu Meksikoje.
Neįtikėtinas druskos ir gėlo vandens mišinys yra toks skaidrus, kad aš iš tikrųjų patekau į vieną, manydamas, kad jis buvo užšalęs! Žiūrėk, aš nelaikau savęs ypač protingu, bet tikrai būčiau suvokęs, kad esame Meksika kur vanduo neužšąla!
Majai naudoja cenotes kaip vandens šaltinius ir kartais ritualines aukas. Meksikos archeologai neseniai atrado beveik nepažeista kanoja majų laikų cenote apačioje. Apima toks keistas jausmas, kai plauki per skaidrius vandenis, kuriuose, žinai, slypi aukos paslaptis...
SCUBA narai ir urvų narai tikriausiai žinos apie garsiuosius nardymo tinklus, supančius cenote. Čia galite patekti į tikrai neištirtą teritoriją. Manau, kad cenotes yra mažiau populiarios kaip grynai nardymo vietos. Tačiau čia aš patyriau keletą geriausių išgyvenimų vienu įkvėpimu.
Be to, būdami čia turėsite kuprinę Meksikoje! O Meksika yra viena geriausių vietų keliauti vienam. Tai pigu, maistas skanus, kultūra laukinė, linksma ir labai įvairi – be to, kaimas yra toks beprotiškai stulbinantis!
ULTIMATEIS kuprinių vadovas į Meksiką DABAR! Ar tai pati geriausia kuprinė???
Bėgant metams išbandėme daugybę kuprinių, tačiau yra viena, kuri visada buvo geriausia ir tebėra geriausias nuotykių ieškotojų pirkinys: palūžusio keliautojo patvirtinta
Norite daugiau sužinoti, kodėl šios pakuotės yra tokios velniškai tobula? Tada perskaitykite mūsų išsamią vidinio kaušelio apžvalgą!
Saugumas pirmiausia, saugumas paskutinis
Didžiausia laisvalaikio nardymo rizika yra a seklių vandens užtemimas . Tai nėra labai dažnas reiškinys ir jo galima išvengti.
Sekliojo vandens užtemimas įvyksta, kai narui pritrūksta deguonies ir jis išeina po vandeniu.
Ir tai, kas sukelia skendimą, nebūtinai yra deguonies trūkumas, bet dėl to atsirandantis vandens įkvėpimas. Nepaisant pavadinimo, sekliojo vandens užtemimas gali įvykti bet kuriame gylyje. Jie nebūtinai yra mirtini ir neturi nuskęsti. Taigi, ką galite padaryti, kad jų išvengtumėte?
Dabar mes nemėgstame galvoti apie pačius blogiausius laikus, kai viskas klostosi gerai ir mes nardome pagal savo širdis! Bet kartais, kai keliaujame, šūdas atsitinka.
Užuot palikę medicinines sąskaitas atsitiktinumui, malonu žinoti, kad būsite padengti, jei kas nors nutiks ne taip! Vienas iš būdų tai padaryti yra apsidrausti geriausioje kelionių draudimo bendrovėje, pvz., „World Nomads“.
„World Nomads“ yra lankstus ir prieinamas kelionių draudimo variantas, užtikrinantis VISŲ situacijų draudimą.
VISADA prieš kelionę susitvarkykite kelionių kuprinės draudimą. Šiame skyriuje yra iš ko rinktis, bet gera vieta pradėti Saugos sparnas .
Jie siūlo mokėjimus kas mėnesį, jokių sutarčių ir nereikalauja jokių maršrutų: tai yra tokio draudimo, kokio reikia ilgalaikiams keliautojams ir skaitmeniniams klajokliams.
„SafetyWing“ yra pigus, paprastas ir nereikalauja administravimo: tiesiog prisiregistruokite „lickety split“, kad galėtumėte grįžti prie jo!
Spustelėkite toliau esantį mygtuką, kad sužinotumėte daugiau apie „SafetyWing“ sąranką arba skaitykite mūsų viešai neatskleistą apžvalgą, kad gautumėte visą skanų kaušelį.
Apsilankykite „SafetyWing“. Arba perskaitykite mūsų apžvalgą!Papildomi laisvo nardymo patarimai
Ir čia yra keletas papildomų patarimų, nes esate per daug mielas!
Paskutinės mintys apie mokymąsi nardyti
Galų gale laisvasis nardymas yra įgūdis, kuris turi daug naudos jūsų kelionių metu. Jis gali nuvesti į šlovingas, saulės nubučiuotas salas ir į šaltą, skaidrią cenote gelmę. Tai moko sulėtinti tempą ir vertinti paprastumą.
Bostono nakvynės namai miesto centre
Laisvasis nardymas nėra pavojingas užsiėmimas, jei visada nardote su draugu ir mokotės iš labiau patyrusio už save. Tai sportas, mokantis išlikti nuolankiems ir priversti save daryti tai, kas, tavo manymu, yra neįmanomi.
Manau, kad už praktikos taip pat slypi svaigus meno ir mokslo derinys! Viena vertus, jūs turite žinoti viską apie žinduolių nardymo refleksą, o kita vertus, jums tiesiog reikia Paleisk ir atsipalaiduoti.
Vanduo yra būtinas gyvybei. Ir vis dėlto turime išmokti tai pereiti. Didžiausia laisvalaikio nardymo dovana yra jo pavadinime: laisvė .
Išmokti mėgautis povandeniniu pasauliu vienu įkvėpimu – dovana, kurią nešiositės su savimi amžinai. Tai povandeninis jogos atitikmuo.
Po velnių, vandenynas visada pavers mane poetu! Nepaisant to, jums ir toliau klajoti po pasaulį, manau, kad mokymasis laisvai nardyti jums pasitarnaus.
Nuneškite save prie vandenyno.