34 geriausi pasaulio kūno rengybos ir sveikatingumo kurortai • 2024 m

Gyvenimas yra ypatinga dovana. Nėra geresnės dovanos nei gera sveikata; fizinės ir psichinės.

Tačiau mums patinka keliauti, o kai esate kelyje, gali būti sunku nustatyti sveikatos prioritetą. Kai atradome fitneso kurortus ir sveikatingumo programas, tai visiškai pakeitė žaidimą.

Taigi apžvelgėme keletą geriausių kūno rengybos rekolekcijų PASAULYJE. Aprašysiu ne tik alinančių, širdį virpinančių sveikatos ir kūno rengybos atostogas, bet ir jogos, meditacijos ir sveikatingumo rekolekcijas, banglenčių stovyklas, gamtą įtraukiančius pabėgimus ir dar daugiau!

Sveikatingumo kelionių koncepcija paprasta: skirkite laiko atgauti gyvybingumą ir sveiką protą, užmegzti ryšius ir perkelti įgūdžius ar aistrą į kitą lygį. Jūsų atostogos tikrai gali pakeisti jūsų gyvenimą.

Jei kada nors atostogavote žygiuoti, plaukioti banglente, praktikuoti jogą ar pasinerti į gamtą, vadinasi, patyrėte sveikatingumo keliones. Toliau pateiktose programose buvo sudarytos neįtikėtinos programos egzotiškose vietose su sveikatos specialistais ir kitais bendraminčiais, kad padėtų jums sukurti tvarų gyvenimo būdą protui, kūnui ir dvasiai.

Taigi leiskite man papasakoti apie mūsų mėgstamiausias kūno rengybos rekolekcijas!

• Rasti jums skirtą kūno rengybos poilsį
• Populiariausios kūno rengybos rekolekcijos pasaulyje
• Geriausi fitneso kurortai lauke
• Geriausi banglenčių rekolekcijos
• Meditacijos ir jogos rekolekcijos
• Geriausios sveikatingumo rekolekcijos
• Geriausias kūno rengybos poilsis blogiems žmonėms
• Geriausios įperkamos kūno rengybos rekolekcijos
• Geriausios prabangios kūno rengybos rekolekcijos
• DUK apie geriausias kūno rengybos rekolekcijas
• Paskutinės mintys apie geriausias kūno rengybos rekolekcijas pasaulyje

Rasti jums skirtą kūno rengybos poilsį

MTV merginų laukinių paplūdimio kurortų laikai jau už nugaros. Sveikatingumo kelionės dabar yra vienas iš greičiausiai augančių turizmo sektorių, nes žmonės pavargo, nes jiems reikia atostogų.

Žmonės atostogaudami nori detoksikuoti, o ne sunaikinti savo kepenis. Žmonės ieško būdų, kaip pabėgti nuo streso, neišsekinti antinksčių greičiau nei banko sąskaita.

Nesupraskite manęs neteisingai: vakarėliams ir laisvalaikiui yra laikas ir vieta (juk tai keliautojų tinklaraštis), bet yra laikas ir vieta išlikti tinkamas kelyje ir kūno rengybos užsiėmimai iš tikrųjų atkuriamieji ir jauninantys.

Nors ten yra keletas brangių rekolekcijų, aš pasirinkau pabėgimus ir fitneso kurortus, kurie verti jūsų pinigų. Taip pat įtraukiau daug nebrangių pabėgimų, kad net mes, keliautojai su kuprinėmis, galėtume retkarčiais pailsėti nuo pašėlusio nakvynės namų gyvenimo.

Leiskis į nuotykius

Kaip žmogus, kuris asmeniškai mėgsta sunkiai treniruotis, lankytis sporto salėje ir leistis į nuotykius, taip pat vertinu darbas į vidų per jogą ir meditaciją, skaitmeninį detoksikaciją ir pasinerimą į gamtą. Visada užtikrinu, kad mano kuprinėje būtų lengva ir patikima kelionių treniruočių įranga, kad išlikčiau tinkama kelyje.

Galite pasitikėti, kad esu įtraukęs į daugybę sveikatingumo ir kūno rengybos kelionių, kurios apima mano aistrą sveikatai ir kelionėms.

Norėčiau atkreipti dėmesį, kad sveikata ir kūno rengyba nėra sukeičiami ir kartais sportininkai aukoja sveikatą ir ilgaamžiškumą, kad pasiektų maksimalią fizinę formą ir našumą, tačiau abu gali eiti koja kojon. Daugelis fitneso ir sveikatingumo rekolekcijų, kurias aptariu žemiau, apima sveiką maistą, atkuriamąjį poilsį, skaitmeninį detoksikaciją, mobilumą ir atsigavimą, suderintą su intensyviomis treniruotėmis ir nuotykiais.

Kai kurios iš geriausių kūno rengybos rekolekcijų pasaulyje yra banglenčių ir jogos rekolekcijos, pabėgimai lauke, nuotykių kupinos vietos, prabangūs pabėgimai ir kt. Kaip minėta, aš įtraukiau keletą nuostabių banglenčių ir kūno rengybos stovyklų tiems iš mūsų, kurie turi biudžetą.

Aprašysiu keletą kūno rengybos rekolekcijų, kuriose pagrindinis dėmesys skiriamas jūsų fiziniam pasirengimui, taip pat tam tikriems įgūdžių rinkiniams, tokiems kaip kovos menai ir CrossFit. Kai kurie daugiau dėmesio skirs grupės nustatymui, o kiti - tyliai meditacijai.

Kad ir kokie būtų jūsų sveikatos tikslai, tikėtina, kad jūsų laukia sveikatingumo atostogos. Pasigilinkim, ar ne?

Populiariausios kūno rengybos rekolekcijos pasaulyje

Prieš užsiregistruodami į fitneso rekolekciją, turėtumėte pagalvoti, ko norite gauti iš savo geriausių kūno rengybos atostogų. Ar norite visapusiškų atostogų, ar tokių, kurios jus tiesiog stipriai paveikia su HIIT (aukšto intensyvumo intervalinėmis treniruotėmis), treniruočių stovyklomis ir ilgais bėgimais?

Ar domitės joga ir meditacija? Naršyti? Kovų menai?

reikia pamatyti vietas Kolumbijoje

Ar jūs tiesiog norite pradėti žygius ar išskirtinai laikas atsipalaiduoti SPA?

Viena geriausių sveikatingumo vietų šiame sąraše.
Nuotrauka: Aro Ha

1. „WanderFit“ rekolekcijos

Kur: Balis, Kosta Rika ir Portugalija

„WanderFit Retreats“ yra kelionių ir kelionių kompanija, kurios tikslas – būti daugiau nei geriausia pasaulio įkūrimo stovykla. Jų mantra yra įtraukti sveiką gyvenseną, kūno rengybą ir nuotykius visos kelionės metu.

Vienas gražiausių Balio paplūdimių!

Balio rekolekcijos praleidžia 8 dienas Dievų saloje, kiekvieną dieną derindamos fitnesą ir aktyvius nuotykius. Tai apima žygį į Batur kalną, funkcinės kūno rengybos ir HIIT treniruotes, ekskursijas, nardymą su vamzdeliu ir SPA dienas. Džiaukitės dėl neribotos prieigos prie Amo Spa pirties ir patogumų su šiuo paketu! (Aš nemažai laiko praleidau „Amo“. lankantis Balyje .)

Šios neįtikėtinos kūno rengybos atostogos nesibaigia ir Balyje. Jie neseniai įtraukė keliones į Portugaliją ir kūno rengybos rekolekcijas Kosta Rikoje. Nors tai puikiai tinka poroms ar pavieniams kūno rengybos entuziastams, tai fantastiška kūno rengybos rekolekcija vienišiems!

2. Ekstremalaus kūno rengybos stovyklos

Kur: Karaberete, Dominikos Respublika

Jei ieškote geriausio kūno rengybos atostogos Karibuose , tada šis ekologinių nuotykių rojus yra jūsų vieta. Įsikūręs Dominikos Respublikoje, tai vienas iš geriausių aktyvių rekolekcijų, skirtas sveikiems ir energingiems.

Jų kūno rengybos rekolekcijos apima asmenines treniruotes, du kartus per dieną vykstančias mažų grupių treniruotes ir jogą. (Jie taip pat turi jėgos aitvarų programą, nes Caraberate yra viena geriausių kaitavimo vietų pasaulyje!)

Jaučiuosi geriau.

Tai yra geriausia pasaulyje treniruočių stovykla, kurioje dirba visi – nuo ​​profesionalių sportininkų iki aukščiausių vadovų iki kūno rengybos entuziastų.

Į maistą įeina kasdienis baltymų kokteilis, ekologiški pusryčiai ir vakarienė viešbučio restorane nuo ūkio iki stalo. Jūs netgi galite aplankyti jų ekologinį ūkį. Vietos mitybos specialistas padės išsiaiškinti, kaip tęsti sveiką mitybą, kai būsite namuose.

Jų sporto salė taip pat yra vienas iš pirmaujančių ekologiškai tvarių mažų viešbučių Karibų jūroje. „Extreme Fitness Camps“ yra daugiau nei tik nuotykių sporto ir kūno rengybos poilsis, bet ir vieta, kurioje vertinamas tvarus ir ekologiškas turizmas bei bendruomenė.

3. Kung Fu rekolekcijos

Ieškote unikalaus ir gyvenimą keičiančio kūno rengybos poilsio? Ar norite patirti kūno, proto ir dvasios pasikeitimą jogos rekolekcijų metu... bet joga ne jums? „Kung Fu Retreat“ nuves jus giliai nuotykiai Tailande šiauriniuose Pai kalnuose. Atsikratykite ir pasinerkite į kasdienes Kung Fu, tai chi ir meditacijos praktikas.

Patirkite neįtikėtiną geros savijautos atostogas rojuje derindami fizinius pratimus, vadovaujamas meditacijas, skanų sveiką maistą, nakvynę su nuostabiais vaizdais į kalvos šlaitą ir bendruomenės jausmą, kitaip nei bet kur kitur. Kung Fu rekolekcijos yra vieta, kur galite stiprinti, išgydyti ir rasti ramybę viename.

Programoje gausu geriausių kinų Kung Fu, Chi Kung, meditacijos ir tai chi elementų. Galite užsiregistruoti savaitei, mėnesiui, 3 mėnesiams ar net keliems metams.

4. 38 laipsniai šiaurės

Kur: Marbelja, Ispanija

Gerai, tai viena iš ekstremaliausių kūno rengybos stovyklų suaugusiems. Rekolekcijas vyksta ir Ibisoje, ir Marbeljoje, keturias dienas trunkančias rekolekcijas sudaro HIIT seansas saulėtekio metu, pusryčiai, pietūs ir vakarienė, derinami su funkcinėmis treniruotėmis lauke, tempimu, virdulio treniruotėmis, boksu, joga ir mitybos seminarais.

Įdegęs ir tonizuotas!

„38 Degrees North“ vyksta nuo 2012 m., o kiekvieną rekolekciją rengia savininkai Claire ir James. Jie siūlo holistinį gyvenimo būdą, kuris suteikia jums rojaus vietą, erdvę ir paramą, kad galėtumėte pasikrauti, keistis ir pagerinti savo sveikatą!

Rekolekcijos taip pat apima apgyvendinimą paplūdimyje, įpročių keitimo mokymą ir keturių savaičių treniruočių planą. Apie šį fitneso renginį aš žiūriu į tai, kaip jie sutelkia dėmesį į tvarias programas užimtiems žmonėms. Jų tikslas – šviesti žmones, kaip visapusiškai įtraukti kūno rengybą į „tikrąjį“ gyvenimą, kad jie galėtų atlikti trumpas ir veiksmingas treniruotes ir įprastą kasdienybę.

5. Aukščiausios kūno rengybos atostogos

Kur: Tailandas, Balis, Ispanija, Šri Lanka ir Australija

Norite prisijungti prie visų paslaugų rekolekcijos rojų primenančiose vietose? Ar norite gauti sveikiausią, kokiu kada nors buvote, padedami ekspertų ir tapti stipriausiu pasaulyje?

„Ultimate Fitness Holiday“ siūlo jums pritaikytas kūno rengybos rekolekcijas, kad gautumėte tobulą kūno rengybos rekolekciją. Daugiau nei 10 000 metrų treniruoklių erdvės, išsidėsčiusios visose jų vietose, turėsite erdvės ir galimybių pagilinti savo pratimus, stiprindami savo kūną ir protą.

Subalansuodamas sunkų darbą ir atsipalaidavimą, „Ultimate Fitness Holiday“ užtikrina, kad jūs taip pat praleisite prastovą ir smagiai praleisite laiką. Laisvalaikiu pasiimkite savo sveiką kūną į nuotykius ir užsiimkite smagia veikla, pavyzdžiui, kaitavimu.

Geriausi fitneso kurortai lauke

Nors man patinka lankyti geros treniruotės ar WOD Crossfit varžybose, esu tvirtai įsitikinęs, kad geriausias funkcinis kūno rengyba ir bendra sveikata yra gamtoje. Tyrimai rodo, kad gamta yra gyvybiškai svarbi optimaliai sveikatai.

Taigi išnaudokime puikų lauką, kad būtume sveiki, užmegzti ryšį su gamta ir atkurti ryšį su savimi. Tai yra mano mėgstamiausios lauko kūno rengybos rekolekcijos.

6. Raudonojo kalno kurortas

Kur: Sent Džordžas, Juta

Įsikūręs palei įkvepiančias Pietvakarių raudonųjų uolų uolas ir kanjonus, netoli Red Rocks, Siono nacionalinio parko ir Braiso kanjono nacionalinio parko. Raudonojo kalno kurortas yra vienas geriausių fitneso kurortų JAV. Tai puiki vieta tobulinti savo kūno rengybą ir gerovę lauke.

Sent Džordžas, Juta, yra viena iš lauko nuotykių sostinių pasaulyje. „Red Mountain Resort“ siūlo įvairias unikalias su kūno rengyba susijusias ir lauko pramogas. Esate kelio automobiliu nuo didžiausi nacionaliniai parkai JAV !

Ziono nacionalinis parkas yra jums po ranka!

„Red Mountain fitness Resort“ apima tris sveikus maitinimus per dieną, žygius pėsčiomis ir dviračiais su gidu, jogos ir kūno rengybos užsiėmimus. Yra net baseinas vandens treniruotėms!

Jei norite eiti lėtai, atsipalaiduokite „Sagestone“ SPA centre, įkvėptame senovinių visame pasaulyje praktikuojamų sveikatos ir grožio ritualų. Jei norite daugiau nuotykių, jie pritaikys keliones laipiojimui uolomis, kanjonais ir žygiams pėsčiomis po parkus ir dykumą.

Įprasta diena vyksta taip: ankstyvi ryto pusryčiai ir žygis, popietinė kelionė baidarėmis ir vakaras SPA centre. Pietvakariai, JAV, yra viena gražiausių vietų pasaulyje, todėl negalite suklysti su šia fitneso išvyka.

7. „Mountain Trek Fitness Retreat“ Britų Kolumbijoje, Kanadoje

Kur: BC, Kanada

Neįsivaizduoju geresnės vietos atkurti savo sveikatą nei išskirtiniai ir gražūs Britų Kolumbijos kalnai. Kiekvieną dieną vyksta saulėtekio joga, šiaurietiško stiliaus žygiai po kalnus, virėjo paruošta virtuvė ir laikas atsipalaiduoti moderniame SPA centre, esančiame gražiame namelyje prie Kootenay ežero ir Purcell kalnų.

Koncepcija yra susigrąžinti savo funkcinius judesius ir natūralią sveikatą subalansuojant pagrindinius hormonus ir skatinant medžiagų apykaitą. Tai puikus sveikatingumo poilsis tiems, kurie nori pasinerti į gamtą.

Papildomas taškas: „Mountain Trek“ SPA buvo pavadintas vienu geriausių paskirties kurortų pasaulyje.

8. Moab Mindful Running Retreat

Kur: Moabas, Juta

Moabe vyksta ultra-ultra maratonai... (Kalbame apie 250 mylių lenktynes!) Idėja yra sukurti tvarią bėgimo praktiką, kad būtų išvengta traumų ir perdegimo susitikus su kitais panašiai mąstančiais bėgikais.

Canyonlands NP, visai šalia Moabo.

Šis fitneso renginys skirtas bėgikams, kurie kasdien gali treniruotis nuo keturių iki devynių mylių per raudonųjų uolų kanjonus. Vis dėlto, Moab Mindful Running Retreat yra daugiau nei tiesiog bėgimas: įsikūrę tarp nuostabaus Moabo grožio, turite galimybę užsiimti atkuriamąja joga, prisijungti prie dėmesingo bėgimo seminarų ir natūralių formų klinikų, kad sumažintumėte bėgimo įtampą ir pagerintumėte laikyseną. efektyvumas ir srautas.

Rekolekcijų vadovė Charlotte kažkada buvo profesionali sprinterė ir greičiausia moteris Danijoje. Vėliau ji sujungė savo sporto mokslų laipsnį su nauju susidomėjimu sąmoningumu ir joga, o vėliau dešimtmetį naudojo sportą kaip įrankį taikaus sambūvio ir socialinės sanglaudos kūrimui buvusioje Jugoslavijoje ir Afganistane.

9. „New Life Hiking Spa“.

„New Life Hiking Spa“ yra „viskas įskaičiuota“ sveikatingumo centras Vermonto Žaliuosiuose kalnuose. Į prieinamą kainą įeina trys sveiki valgiai per dieną, žygiai su gidu Apalačų taku, joga, sveikatingumo paskaitos ir vienas masažas per trijų naktų viešnagę.

Žalieji kalnai, Vermontas.

„New Life“ akcentavo valymąsi naudojant šviežiausią ir naudingiausią maistą – jokių greito svorio metimo schemų. Jų tvarkaraštis yra šiek tiek lankstus, atsižvelgiant į jūsų kūno rengybos lygį, o žygius galima pritaikyti pagal jūsų poreikius.

10. Fitneso nuotykių kelionės

Kur: Visame pasaulyje

„Fitness Adventure Travel“ kelionės vyksta į įvairias egzotiškas vietoves, kad galėtumėte treniruotis ir mėgautis tuo, ką šalis gali pasiūlyti. Vykstate į nuostabią grupinę kelionę, akcentuodami kūno rengybą.

Jie keliauja visur – nuo ​​Maroko ir Viduržemio jūros iki Kosta Rikos kūno rengybos rekolekcijų ir atostogų Barbadose. Ant jų Kelionė į Ekvadorą Pavyzdžiui, jie nuveža jus į Kitą – aukščiausią pasaulio sostinę, kur su ekspertais pasivaikščiosite po apylinkes jūsų asmeninėse treniruotėse. Galite apžiūrėti karštas termines pirtis, ugnikalnius, upes, ežerus ir paplūdimius.

Tai, kas daro šią puikią kūno rengybos rekolekciją, yra dėmesys jūsų kūno rengybos ir mitybos poreikiams, tuo pačiu metu tyrinėjant istorinį miestą ir vietines rinkas. Be to, ši programa taip pat yra skaitmeninė detoksikacija, nes daugelis vietų yra atokios, pavyzdžiui, kalno viršūnė ar žvejų kaimas.

vienuolika. „Big Blue Swim“ Graikijoje

Kur: Santorini, Lefkada ir Kreta, Graikija

Ilgą laiką mėgtas kaip medaus mėnesio kelionės tikslas keliaujantys meilės paukščiai , kodėl gi nepatyrus Santorino kitoje šviesoje plaukiodamas pakrante arba apsilankius didžiojoje Kretos saloje ir nepamaudžius jos viliojančiais vandenimis? O kaip tyrinėti vešlią Lefkados salą iš sausumos, o paskui iš jūros?

Pradėkite kiekvieną dieną savitarnos pusryčiais, prieš eidami į pirmąją maudymosi vietą ir šokite į viliojančius Graikijos vandenis. Šio kūno rengybos kurorto koncepcija – kiekvieną dieną maudytis vis kitoje vietoje. Pervežimas laivu nuves jus į uostus papietauti.

12. Dviračių rekolekcijos Kosta Blankoje, Ispanijoje

Kur: Kosta Blanka, Ispanija

Dar viena ekstremalesnių kūno rengybos stovyklų suaugusiems – pasiruoškite važiuoti dviračiu po saulėtą Ispanijos pakrantę. Kai per metus būna 325 saulės dienos, jums bus sunku rasti geresnį pasitraukimą žiemą!

Jie siūlo maršrutus kiekvienam lygiui, įskaitant dviračių naujokus. Kuo „Cycle Retreat“ skiriasi nuo kitų dviračių kelionių? Esu didelis Kosta Blankos nuostabių vaizdų ir jų atpalaiduojančios vilos su naminiu maistu, pagamintu iš vietinių ingredientų ir vynų, gerbėjas. Be to, galite suplanuoti keliones prie vandenyno, vyno degustacijas ir masažus.

Tai dabar atkreipė jūsų dėmesį, ar ne?

Gerkite vandenį iš VISUR. Grayl Geopress yra pasaulyje pirmaujantis filtruoto vandens butelis, apsaugantis jus nuo visi vandens bėdų būdas.

Vienkartiniai plastikiniai buteliai yra didžiulė grėsmė jūrų gyvūnijai. Būkite sprendimo dalimi ir keliauti su filtro vandens buteliu. Taupykite pinigus ir aplinką!

Išbandėme Geopress griežtai nuo ledinių Pakistano aukštumų iki atogrąžų Balio džiunglių ir gali patvirtinti: tai geriausias vandens butelis, kurį kada nors nusipirksite!

Geriausi banglenčių rekolekcijos

Tai keletas geriausių banglenčių rekolekcijų pasaulyje. Tarp Maroko, Kosta Rikos ir Centrinės Amerikos bei Pietryčių Astijos yra tiek daug galimų variantų, tačiau kalbant apie kūno rengybos rekolekcijas, tai yra vieni geriausių.

Geriausi banglenčių rekolekcijos

13. SurfMaroc

Kur: Marokas

Jie siūlo paketus pradedantiesiems (Surf Coaching) ir vidutinio lygio bei pažengusiems banglentininkams (Guiding). Į šią banglenčių rekolekciją įeina sotūs pusryčiai ir vakarienė, pietūs iškylai, apgyvendinimas paplūdimyje, saulėlydžio joga ir, žinoma, banglenčių pamokos su geros kokybės lentomis ir įranga.

Kalbant apie instruktavimą, jie peržengia ir daugiau – dvi valandas per dieną kasdien vyksta banglenčių sporto pamokos ir atliekama vaizdo analizė vidutinio ir 5 lygio banglentininkams. Šia programa siekiama kuo greičiau pakelti naršymą į kitą lygį su praktiniais nurodymais.

ką veikti Bostone

14. Išprotėjęs gyventi

Kur: Švyturys, Portugalija

Šis įspūdingas banglenčių rekolekcijas siūlo 7 dienas naršyti banglentėmis, saulėlydžio paplūdimio jogos užsiėmimus ir bėgimą saulėtekio takais. Jie taip pat veda paplūdimio seansus ir individualius PT seansus, todėl tai yra tiek pat kūno rengybos rekolekcijos, tiek tiesiog naršymas! Į kainą įskaičiuotas visas maitinimas, išskyrus dvi naktis, kurios praleidžiamos mieste.

penkiolika. „Point Break“ rekolekcijos

Kur: Sayulita, Meksika (+ Kosta Rika ir Portugalija)

Jų mantra yra rasti pusiausvyrą ir būtent tai rasite. Raskite pusiausvyrą lentoje, studijoje ir gyvenime. Jie padeda įsigilinti į judėjimą. „Point Break“ yra unikalus, nes baleto menas derinamas su banglenčių sportu. Kelionė apibarstoma keletu įdomių ekskursijų po miestą, jogos užsiėmimais, paplūdimiu, salsos pamokomis ir daug laiko atsipalaiduoti bei atsipalaiduoti. Tikiu, kad jie taip pat rengia moterų kūno rengybos rekolekcijas!

16. Safari banglenčių mokykla

Kur: Nosara , Kosta Rika

Juose yra daugybė kuruojamų paketų, o kai kuriuos galite sukurti patys. Ši programa yra unikali, nes dalis visų jų pajamų atitenka vietinei ne pelno organizacijai „Refuge for Wildlife“. Mėgaukitės atostogomis, mokykitės naršyti, padėdami vietos bendruomenei! (Jie taip pat turi stovyklą Panamoje!)

Banglenčių sportas, Kosta Rika
Nuotrauka: dog4aday ( Flickr )

Ryte ir po pietų eisite į vandenį pamokoms, bet taip pat turėsite laiko tyrinėti! Galite rasti bet ką – nuo ​​žygių po krioklį iki ekskursijų žirgais! Arba tiesiog skaitykite knygą prie baseino ar paplūdimio, lankykite jogos užsiėmimus arba pasidarykite jauninantį masažą.

Kelionių draudimo svarba

Būdamas pasaulio keliautojų bendruomenės nariu, pasiruošimas netikėtumams yra pagrindinis reikalavimas. Štai kodėl geras kelionių draudimas yra privalomas. Dvasios ramybė to verta – pasitikėkite mumis!

VISADA prieš kelionę susitvarkykite kelionių kuprinės draudimą. Šiame skyriuje yra iš ko rinktis, bet gera vieta pradėti Saugos sparnas .

Jie siūlo mokėjimus kas mėnesį, jokių sutarčių ir nereikalauja jokių maršrutų: tai yra tokio draudimo, kokio reikia ilgalaikiams keliautojams ir skaitmeniniams klajokliams.

„SafetyWing“ yra pigus, paprastas ir nereikalauja administravimo: tiesiog prisiregistruokite „lickety split“, kad galėtumėte grįžti prie jo!

Spustelėkite toliau esantį mygtuką, kad sužinotumėte daugiau apie „SafetyWing“ sąranką arba skaitykite mūsų viešai neatskleistą apžvalgą, kad gautumėte visą skanų kaušelį.

Meditacijos ir jogos rekolekcijos

Nors daugelyje geriausių fitneso kurortų yra jogos užsiėmimai, šiame skyriuje daugiausia dėmesio skiriama ašramiems, jogos rekolekcijoms, kuriose viskas įskaičiuota, ir meditacijos rekolekcijoms. Aš išvardijau keletą populiariausių jogos rekolekcijų, tačiau paprastai įtraukiau daug geriausių Indijoje ir visame pasaulyje siūlomų rekolekcijų ir šalų.

Iš šio skyriaus neįtraukiau rekolekcijų, kurių kaina yra nepadori. Norėdami tai sužinoti, peržiūrėkite žemiau esantį mano prabangaus kūno rengybos skyrių. Dauguma šių geriausių pasaulyje jogos rekolekcijų yra jogos gimtinėje Indijoje, nors ne visos, ir aš pridėjau keletą skirtingų rekolekcijų kitur.

Atminkite, kad galite pasirodyti iki kelionė į Indiją arba Azijoje ir suraskite jus dominančią vietą, tačiau jei norite viską užsisakyti iš anksto, šie pasiūlymai yra puiki vieta pradėti.

17. Ramamani Iyengar memorialinis jogos institutas BKS Iyengar šviesoje

Kur: Puna, Indija

Tai gali būti vienas iš populiariausių jogos rekolekcijų pasaulyje, nes tai yra Iyengar jogos širdis ir siela. Už unikalaus RIMYI dizaino slypi didžiulė reikšmė. Trys aukštai reprezentuoja kūną, protą ir sielą. Jo aukštis yra 71 pėda ir turi 8 stulpelius, vaizduojančius aštuonias ashtanga jogos galūnes, ty jamą, nijama, asaną, pranajama, pratjaharą, dharaną, dhyaną ir samadhi. Institutas reguliariai veda užsiėmimus pradedantiesiems, vidutinio lygio ir pažengusiems jogams.

18. Ta pati Karuna

Kur: Koh Phangan, Tailandas

Ieškote meditacinės kelionės? Vienas geriausių jogos rekolekcijų pasaulyje? Vieta susitikti su bendraminčiais? Samma Karuna yra tarp palmių, gražių paplūdimių ir Koh Phangan džiunglių kraštovaizdžio, ir ši vieta labiau primena bendruomenę, o ne pasitraukimą.

Jie siūlo įvairius paketus, mokytojų mokymo kursus, unikalią 1 mėnesio pabudimo ir gydymo programą bei trumpesnes viešnages. Mano draugas piktinosi, koks neįtikėtinas yra šis jogos pabėgimas.

Neišsigąskite, kad Koh Phanganas yra liūdnai pagarsėjusi Full Moon Party sala, nes saloje taip pat yra daug paprastų vietų, o aš girdėjau, kad joga Koh Phangan yra neįtikėtina daugelyje studijų ir poilsio centrų.

Koh Phangan, Tailandas

19. Mysore Mandala

Kur: Mysore, Indija (Aštangos gimtinė)

Jei ieškote aštangos stiliaus jogos ir meditacijos rekolekcijos Indijoje , tai vienas geriausių jogos rekolekcijų Indijoje. Mysore Mandala Yoga Shala yra jogos ir kultūros centras, įsikūręs žavingame paveldo name su kavine, kurią aprūpina savininkų ekologinis ūkis.

Tai arčiau vakarietiško stiliaus studijos nei tradicinis ašramas, tačiau išlieka autentiškas. Jie daugiausia moko aštangos, Mysore stiliaus, bet taip pat siūlo Hatha, shatkriya (valymą), nugaros lenkimą ir pranajamą, taip pat moko sanskrito, jogos sutros ir Ajurvedos, Vedų medicinos sistemos. Čia labai vertinamos asmeninės treniruotės.

Mysore, Indija

dvidešimt. Sagrada Wellness Retreat

Kur: Santa Margarita, Kalifornija

Mano kieme, Kalifornijos centrinėje pakrantėje, „The Sagrada Wellness retreat“ yra tarp ramių Santa Margaritos kalvų, Kalifornijoje. Man patinka, kad nėra interneto, o jūs galite visiškai atsijungti nuo technologijų ir ramiai praktikuoti jogą, valgyti ekologišką maistą nuo ūkio iki stalo, medituoti, lankyti žurnalus ir lankytis SPA centre.

Čia gyvenančiam žmogui sunku nevalgyti ir gerai jaustis tarp Kalifornijos kalvų! Papildomi taškai už 100 % saulės energiją naudojančius namus, sūraus vandens baseiną, sūkurinę vonią ir netoliese esančias pėsčiųjų vietas. Jie taip pat vykdo „Singlehood Retreat“, todėl jie yra vienas geriausių dvasinių rekolekcijų vienišiams. Atsižvelgiant į vietą, yra vyno ir jogos rekolekcijų, taip pat dėl ​​vyno, ar ne?

dvidešimt vienas. Ana Maya kurortas

Kur: Montezuma, Kosta Rika

Ana Maya yra ne tik jogos rekolekcijos, bet ir Kosta Rikos džiunglėse įsikūręs rojus su vaizdu į vandenyną. Jie daro „viskas įskaičiuota“ jogos rekolekcijas, trunkančias nuo kelių dienų iki savaičių. Jūs gausite ne ką mažiau nei visus ekologiškus, sveikus patiekalus – gurmanišką stilių, jogos paketus, SPA paslaugas ir specializuotus seminarus.

„Ana Maya Resort“ bendradarbiauja su kaimyniniu „Rancho Delicioso“, kad rengtų jogos paketus su jų permakultūros kursais, nardymo ir banglenčių stovyklomis, šilko aviacija ir šaudymu iš lanko. Rancho Delicioso yra vos už kelių mylių. Tai pigiau, bet ne tokia prabangi kaip Ana Maya, todėl tiek daug svečių vieną savaitę praleidžia Anamaya, o kitą - Rancho Delicioso.

Montezuma kriokliai

22. Joga Goa Purpurinis slėnis

Su prieiga prie geriausių pasaulio aštangos mokytojų (John Scott, Petri Raisanen, Alexander Medin), Goa Purple Valley yra viena geriausių jogos rekolekcijų pasaulyje praktikuoti Mysore stiliaus jogos gyvenimą.

Jogos rekolekcijos yra išsidėsčiusios dviejuose portugališko stiliaus namuose ir kraštovaizdžio soduose su atogrąžų miško pojūčiu. Du tarptautiniai ir vienas Ajurvedos virtuvės šefas gamina skanius, sveikus patiekalus.

Taip pat galite susitikti su ajurvedos gydytojais ir masažo terapeutais. Manome, kad tai vienas geriausių dvasinės rekolekcijos Indijoje vienišiems, nors ir poroms taip pat laukiame.

23. „Sleep Yourself Awake Retreat“

Kada: Puerto Valjarta, Meksika

Įsikūręs tarp džiunglių ir privataus paplūdimio, tai vienas geriausių meditacijos ir jogos rekolekcijų pasaulyje. Man patinka jų dėmesys jogos nidros užsiėmimams, siekiant įveikti miego etapus ir atkurti miegą.

Joga Nidra sugrąžina nervų sistemą į darnią būseną, ilsisi vietoje, kur gali gijimas vykti visais lygmenimis. Taip pat galite tikėtis kūno žemėlapių ir svajonių kartografavimo dirbtuvių bei galimybės dalyvauti tradicinėje temazcal (Majų prakaito namelis) ceremonija.

Geriausios sveikatingumo rekolekcijos

24. Aro Ha pietinėse Naujosios Zelandijos Alpėse

Kur: Wakatipu ežeras, Naujoji Zelandija

„Aro Ha“ yra daug apdovanojimų pelnęs rekolekcijas, kur sveikatingumo tradicijos ir prabanga. Kiekvienu rekolekciju siekiama tai pasiekti, sutelkiant dėmesį į akronimą BREATH: būti, santykiai, valgymas, veikla, toksiškumas ir gydymas.

Pasveikinkite kylančią saulę su vinyasa joga, pasinerkite į gamtą ir naudokite įvairias praktikas, kad pakeltumėte savo kūną ir protą. Apgyvendinimo įstaigoje yra įvairių ekologiškų liukso numerių namuose su bendru fojė su bendra erdve, kur galima pasėdėti ir pasidalyti arbata. Nuo hidroterapijos SPA centrų, įrengtų kalnuotoje žemėje, iki jogos studijos su panoraminiais Wakatipu ežero vaizdais, visur rasite ramybę.

„Viskas įskaičiuota“ programoje patiekiami vegetariški, paleo draugiški, be glitimo ir pieno produktai, kurie padės atkurti jūsų mitybos įpročius; o kūno rengybos užsiėmimai, SPA terapija ir sąmoningumo praktika rūpinasi likusiu kūnu ir protu. Tai puikiai pavers jūsų viską sąmoningas mokymas sporto salėje, ant kilimėlio ir kitur.

Aro Ha yra savarankiškas poilsis, kuriame senosios tradicijos susilieja su šiuolaikinėmis technologijomis. Nuo ekologiškų produktų, užaugintų vietoje ir laikomų žemėje vėsintuose rūsiuose iki mūsų modernios saulės ir vandens energijos sistemos, kiekviena sveikatingumo kelionė nepalieka pėdsakų.

Nuotrauka: Aro Ha Retreat

25. Akasha sveikatingumo rekolekcijos

„Akasha Wellness Retreat“ sujungia geriausius žygius pasaulyje su jogos rekolekcijomis. Jis yra nuostabiame kaime Transilvanijos kalnuose, netoli Brasovo miesto. Tai puikus sveikatingumo pasitraukimas iš Vakarų Europos, nes ji, kaip sakoma, tyčia yra atoki ir kaimo vietovė. Praktikuosite jogą ir žygiuosite tarp gryno kalnų oro ir gamtos bei valgysite geriausio naminio maisto.

Turėsite neribotą prieigą prie švediškos ir infraraudonųjų spindulių pirties bei lauko sūkurinės vonios su vaizdu į kalnus. Atvykus galima užsisakyti kūno terapiją, energijos gydymą ir masažus.

26. Septyni pojūčiai

Kur: Todos Santos, Meksika

Šios savaitės trukmės rekolekcijos metu holistinis natūropatė, daktarė Erica Matluck ir garso specialistas Paulas Kuhnas ves jums daugybę pratimų, pradedant kvėpavimo ir garso terapija, baigiant joga ir įgalinančiais tiksliniais seminarais, siekiant optimizuoti septynis čakrų centrus. .

Šios transformuojančios kelionės pabaigoje turėsite prieigą prie galingų fizinių ir metafizinių įrankių ir suprasite apie juos, kad atblokuotumėte, sukurtumėte strategiją ir parodytumėte beribę sėkmę ir laimę namuose.

Norite žinoti, kaip susipakuoti kaip profesionalas? Na, pradžiai reikia tinkamos pavaros...

Šitie yra pakavimo kubeliai pasaulio keliautojams ir už tikras nuotykių ieškotojai – šie kūdikiai yra a geriausiai saugoma keliautojo paslaptis. Jie sutvarko jūsų pakavimą ir sumažina apimtį, kad galėtumėte supakuoti DAUGIAU.

naminių gyvūnėlių auklės darbai

Arba, žinote... galite tiesiog susimesti viską į kuprinę...

Geriausias kūno rengybos poilsis blogiems žmonėms

Ieškote ekstremalaus kūno rengybos rekolekcijos suaugusiems? Žinote, geriamojo tipo? Peržiūrėkite šias kūno rengybos atostogas, kuriose taip pat gali būti arba ne tiekiamas alus.

27. Surf Yoga Alus

Kur: Italija, Belizas, Niujorkas ir už jos ribų

Ne, šios banglenčių stovyklos ir kūno rengybos atostogos yra ne tik alus. Jie siūlo salsos šokius, buriavimą, banglenčių sportą, HIIT treniruotes, baidares ir kūno rengybos rekolekcijas visame pasaulyje. Niujorke taip pat yra mažesnių mankštos ir jogos rekolekcijų.

28. Joga blogiems žmonėms

Kur: Kelios vietos, tokios kaip Kuba ir Tanzanija.

Taigi, ką daryti su joga blogiems žmonėms? Iš jų svetainės: Klasikiniame jogos tekste Hatha Yoga Pradipika teigiama, kad viena iš jogos kliūčių yra per griežtas taisyklių laikymasis, todėl slengo terminas blogas. BLOGAS, iš esmės reiškia gerą, bet su šiek tiek prieskonių ir netradicinio bei ekscentriško elemento. Jie laikosi tam tikros tradicinės jogos, bet nebijo pasiklausyti trankančios muzikos ir šokti.

Blogų žmonių joga visame pasaulyje veda į fitneso rekolekcijas, kurios leidžia ramiai apmąstyti intensyvų fizinį atletiškumą. Skirtingai nuo kitų aukščiau pateiktų fitneso kurortų, jie taip pat sutelkia dėmesį į naktinį gyvenimą.

Geriausios įperkamos kūno rengybos rekolekcijos

Mes ne visi iš pinigų. Bet vistiek tai nesvarbu. Jūsų idealus sveikatingumo poilsis Žemei neturi kainuoti.

Taip, jūs vis tiek galite mėgautis sveikatingumo SPA paslaugomis, smagia veikla ir svorio metimo stovyklomis nedidelį biudžetą. Štai keletas geriausių pasirinkimų, kuriuos pasaulis gali pasiūlyti už prieinamą kainą fitneso rekolekcijoms.

29. Soul & Surf

Kur: Indija, Šri Lanka, Portugalija

Dėl seklių, neperpildytų bangų Kerala niekada negalėtų konkuruoti su banglentėmis, tokiomis kaip Indonezija ir Havajai, tačiau ji puikiai tinka išmokti naršyti tropinėje, egzotiškoje vietoje. Tai buvo viena iš pirmųjų banglenčių stovyklų šalyje, kurioje vyko profesionalių mokytojų pamokos. Susipažinkite su šia nuostabia Indijos vieta ir išmokite naršyti banglente kasdien užsiimdami joga ant stogo.

Kitas puikus pasirinkimas – eiti banglenčių sportas Šri Lankoje su Soul & Surf. Nors jie yra prieinami, jie nustato aukštus standartus su puikiais, žemiškais darbuotojais, banglenčių sportu, joga, pranajama, meditacija, terapija, kavinėmis ir muzikos programomis. Aš esu didžiulis gerbėjas.

30. „Free Spirit Hostel“, Nikaragva ir Ekvadoras

Nikaragva yra puiki vieta išmokti naršyti.
Nuotrauka: Razvan Orendovici ( Flickr )

Banglentės ir jogos atostogų paketai nebūtinai turi būti brangūs. „Free Spirit“ savininkai tiki, kad banglenčių sportas ir joga turėtų būti visiems. Į paketą įeina šešios nakvynės bendrame bendrabutyje, šeši pusryčiai, šešios vakarienės, trys banglenčių pamokos, viena banglenčių teorijos pamoka, lentos nuoma ir penkios jogos pamokos. „El Transito“ pertrauka siūlo geriausias vidutines ir pažengusias bangas kovo–rugpjūčio mėn.

Geriausios prabangios kūno rengybos rekolekcijos

Nors mes mėgstame kuprinę ir keliauti už cento , mes taip pat mėgstame retkarčiais pasvajoti apie prabangias kūno rengybos atostogas. Jei aptiksite laimėtą loterijos bilietą ar palikimą, galbūt turėtumėte užsisakyti vietą prabangioje stovykloje.

31. Ranča

Kur: Malibu, Kalifornija

„Ranch“ yra viena geriausių prabangių kūno rengybos vietų pasaulyje, kur turtingi „A“ sąrašo dalyviai eina siekti formos. Rinkitės iš „Ranch“ (septynių dienų viešnagė), „Ranch 4.0“ (keturių dienų savaitgalis) arba „Ranch 10.0“ (intensyvi 10 dienų programa). Įprasta diena apima ilgus žygius, jėgos treniruotes ir jogą kartu su ekologišku augaliniu maistu.

Malibu, Kalifornija

32. Kanjono ranča

Kur: Tuscon, Arizona

Vienas garsiausių JAV prabangių fitneso kurortų „Canyon Ranch“ siūlo viską, ką galite įsivaizduoti vardan gerovės. Jie turi medicinos, mankštos fiziologijos, mitybos, gyvenimo valdymo, dvasingumo ir kitų sveikatingumo sričių ekspertų. Nuo jų gyvenimo gerinimo centro iki jų SPA, sveikatingumo programų ir neįtikėtinos maitinimosi patirties (ekologiškos ir ne tik), niekas nepasirūpins prabangia sveikata.

Viešnagės metu raginame nusistatyti kiekvieno apsilankymo ketinimą. Čia galite rinktis iš daugiau nei 40 užsiėmimų ir užsiėmimų, pavyzdžiui, maudynės miške ir joga, HIIT mokymai ir kūrybinio meno užsiėmimai. Taip pat gausite 160 USD per dieną masažams, veido procedūroms ir individualiems kūno rengybos profesionalams, mankštos fiziologams, mitybos specialistams, dvasiniams vadovams, gydytojams ir kt.

„Canyon Ranch“ yra 100 000 kvadratinių pėdų SPA ir treniruoklių salė su vidaus ir lauko baseinais, saunomis, garų pirtimis, uždaru bėgimo takeliu, dviračių studija ir kt.

33. Kūno šventė

Kur: Sent Lusija, Karibai

Jei ieškote vienos iš geriausių prabangių kūno rengybos vietų gražioje atogrąžų saloje, šis fitneso kurortas kaip tik jums. Galite rinktis iš kelių užsiėmimų, tokių kaip šaudymas iš lanko, Zumba, rytiniai bėgimai, nardymas su vamzdeliu ir saulėlydžio joga. Be to, penki restoranai laikosi bet kokios dietos.

Jie rengia svorio metimo rekolekcijas, jogos rekolekcijas ir ne tik. „Body Holiday“ yra puikios kūno rengybos atostogos tiek pavieniams, tiek poroms. Be to, jie naudoja technologijas, senovės Ajurvedos principus ir daugybę neinvazinių diagnostikos priemonių, kad įvertintų jūsų maistinių medžiagų, hormonų ir streso lygį, širdies sveikatą ir kt.

3. 4. „Ananda Spa Wellness Retreat“.

Kur: Narendranagar, Indija

„Ananda Spa“ yra vienas geriausių sveikatingumo vietų ir garsiausių Indijos ašramų. Indijai tai gana brangu, tačiau jų detoksikacijos programa turėtų būti viena geriausių. Patirsite įvairių jogos, ajurvedos, meditacijos ir valomųjų SPA priemonių.

DUK apie geriausias kūno rengybos rekolekcijas

Vis dar turite klausimų? Jokiu problemu! Toliau pateikiame dažniausiai užduodamus klausimus ir į juos atsakėme. Štai ką žmonės paprastai nori žinoti:

Kokios yra geriausios prabangios kūno rengybos rekolekcijos pasaulyje?

Kiek turite būti tinkamas kūno rengybos rekolekcijai?

Kokios yra geriausios fitneso rekolekcijos Europoje?

Koks yra geriausias „viskas įskaičiuota“ sveikatingumo poilsis?

Paskutinės mintys apie geriausias kūno rengybos rekolekcijas pasaulyje

Fitnesas ir sveikatingumas yra daugiau nei tik svorio metimas ar suknelių dydžių mažinimas. Tai tikrai turėtų būti apie tai, koks laimingas esate savo odoje. Tai toli nuo visko, ką tik matysite veidrodyje.

Štai kodėl tai yra vienos geriausių galimybių pasaulyje pagerinti savo gyvenimą. Didžiuokitės tuo, ką pasiekiate, ir tai darydami galite būti kur nors neįtikėtinai!

Nuo prabangių nuotykių rekolekcijų iki proto ir kūno jogos, kūno rengybos ir sveikatingumo iki ekstremalių kūno rengybos pabėgimų – siekiau apžvelgti geriausias sveikatingumo išvykas pasaulyje. Nesvarbu, ar norite naršyti banglente, pasveikinti saulę su sveikinimais, ar pasitempti užpakalį, jums yra pasiūlyta vieta.

Pagerindami savo fizinę ir psichinę sveikatą, pastūmėkite susirasti draugų. Šie žmonės ne veltui yra toje pačioje vietoje kaip jūs. Taigi atverkite savo širdį, kad pažintumėte šiuos aplinkinius žmones. Jei bet kurioje pasaulio vietoje patyrėte nuostabių patirčių fitneso ar sveikatingumo rekolekcijose, papasakokite apie tai komentaruose!

Tikrai, mes tiesiog norime, kad būtum laimingas.